โดยหน้าจอของสมาร์ทโฟน จะปล่อยแสงสีฟ้าออกมา ซึ่งแสงนี้จะช่วยให้คุณสามารถเห็นหน้าจอได้ชัดเจน แม้ในที่ๆมีแสงจ้าก็ตาม
แต่ในทางกลับกัน หากเราเล่นสมาร์ทโฟนในเวลากลางคืน แสงนี้จะส่งผลให้สมองของคนเราเกิดอาการสับสน โดยเข้าใจว่าเป็นช่วงเวลากลางวัน
ซึ่งโดยปกติ เมื่อถึงเวลากลางคืน สมองจะสั่งการให้ร่างกายหลั่งสารเมลาโทนิน ซึ่งสารนี้เป็นตัวควบคุมเกี่ยวกับนาฬิกาชีวิต หากร่างกายหลั่งสารนี้ออกมา ร่างกายจะรับรู้ได้ทันทีว่า "ได้เวลาพักผ่อนแล้วนะ"
เมื่อสมองเราเกิดอาการสับสนเข้าใจว่าเป็นเวลากลางวัน จึงไม่มีการหลั่งสารที่ว่านี้ออกมา และนี่เองเป็นสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ของผู้ที่ชอบใช้สมาร์ทโฟนในเวลากลางคืนเป็นประจำ และนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา
- ระบบความจำของสมองถูกรบกวน ส่งผลให้ระบบความจำแย่ลง
- สมองเรียนรู้ช้าลง จดจำยากขึ้น
- การนอนไม่พอติดต่อกันเป็นเวลานาน จะทำให้เกิด Neurotoxin ซึ่งจะทำให้อาการนอนไม่หลับนั้นแย่ลงกว่าเดิม
- กลุ่มคนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินน้อยกว่าปกติอาจมีอาการซึมเศร้าได้
- กลุ่มที่คนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินไม่ปกติจะส่งผลให้การควบคุมฮอร์โมนกลุ่มที่ทำให่เกิดอาการหิวทำงานผิดเพี้ยน อาจทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้
- กลุ่มคนที่มีการพักผ่อนไม่เพียงพอโดยได้รับผลกระทบจากแสงของหน้าจอสมาร์ทโฟน อาจทำให้เป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากได้
- แสงสีฟ้ารวมถึงสีอื่นๆ เมื่อได้รับปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดต้อขึ้นได้
- การทดสอบพบว่า แสงสีฟ้าส่งผลกระทบต่อการมองเห็นของดวงตา ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาทางด้านสายตาตามมาได้
ที่มา techinsider.io
0 ความคิดเห็น: